我想每个女人都有希望自己能够青春常驻的心愿吧,但无奈岁月不饶人,时光总会悄悄在侵蚀着年轻美丽的容颜。总是会有人问,怎么才能保住青春呢?在这里我和大家探浅谈我的经验吧。

衰老,是一种自然的过程,是生物体不可避免的一个生理过程。虽然我们不能完全的制止衰老脚步的逼近,但我们可以延缓衰老的到来。因此也就衍生了“抗衰老”这一词。在科学定义上,抗衰老是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程,可促进整体健康,使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力。而在大家一般所提及的抗衰老中,最先被关注的就是皮肤与面容了。

在中国,人们比较喜欢通过膳食来达到抗衰老的目的,现阶段有抗衰老作用的成分主要有:维生素C、维生素E、番茄红素、透明质酸钠、多酚类物质等。提到抗衰老养颜美容的食品,大家很自然就会想到燕窝、鱼翅、人参、花胶等名贵补品。但其实抗衰老并不就是昂贵的补品才能达到的,很平常普遍的鲜橙、苹果、胡萝卜、草莓、大豆、核桃等等含有丰富维生素与抗氧化成分物质的食物都具有很好的抗衰老作用。再例如在广东糖水中常见的雪耳也是有很明显的抗衰老效果,雪耳含有丰富的维生素和天然植物性胶原,可以补充人体再衰老过程中流失的胶原,坚持每个星期食用一到两次雪耳,一段时间后注意自己的肌肤是不是有意想不到的变化了呢?

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